27.1 Maanantai PITKÄ KEVYT PK-LENKKI

Pitkästä aikaa oli keli vähän siedettävämpi ( ei ollut kuin -12 pakkasta). Tosin vasta lenkin aikana huomasi, ettei se keli ollutkaan yhtään siedettävämpi kuin aikaisemminkaan. Viima oli niin kova että pakkasen purevuus oli samaa luokkaa kuin -22 asteessa ja todella viima meni läpi vaatteiden.
Lähdettiin kevyesti liikkeelle kävellen ja käveltiin ensimmäinen reilu puolituntia. Niki oli juoksuvaljaissa ja kävely oli suhteellisen reipasta heti alusta alkaen. Ehkä Nikikin huomasi pakkasen purevuuden ja siks piti vähän reilummin vauhtia. Puolen tunnin ja 4,3km jälkeen lähdettiin hölkötteleen ja vauhti oli todella ihan vain hölköttelyä (itsellä keskisyke koko lenkillä 120 ja max 146). Kun vihdoin vähän keho alkoi lämmetä, pystyi jo ihan hyvin juokseen tuota "rollaattorivauhtia" ja lopulta juoksimmekin yhteensä tuon kävelyosuuden kanssa jonkun 13km. Aikaa meni 1h43min.
Nikille lenkki oli todella kevyt pk ja lähestulkoon pystyi kävellen sen menemään - juuri ja juuri joutui pitää ravilla. Loistavasti jaksoi tai itseasiassa ei tainnut lenkki tuntua missään Nikille kun kotiin päästyä jaksoi heti alkaa kisaa ajaa.
Lenkki kulki näin