28.1-1.2 TIISTAI - SUNNUNTAI

Näinhän siinä sitten jo kävi tälleen muutaman aktiivisen viikon jälkeen että jäi päivittämättä, joten koitetaan nyt sitten takautuvasti päivittää tämän viikon ulkoilut.
Kelit on ollut ihan siedettävät vaikkakin erittäin kova viima ja pakkasta semmonen -13- -15 joten pakkasenvaikutus viiman kanssa alla -20.

Tiistaina käytiin jäällä Nikin kanssa palloa noutamassa ja vapaana juoksentelemassa tunnin verran, minkä lisäksi itse hiihtämässä vapaata Kaupissa VK treeni 12km. Sykkeet 146/173.

Keskiviikko oli molemmilla ansaittu lepo, mitä nyt Niki tietty sai pihalla ja jäällä juosta ja siinä sivussa vähän koulutusta.

Torstaina jälleen jäällä minulle pk-lenkki 1h50min mutta kun Niki vapaana niin sillehän tuli matkaa semmonen 3x enemmän kuin minulle. Harjoiteltiin noutoa, seuraamista, makuuta, seisomista aina väliin. Kilometrejä tuli 12 minulle ja Nikille siis jotain ihan muuta :).

Perjantaina minulle tuli lepo, mutta Jykä jäällä Nikin kanssa tunnin 6km.

Lauantaina muu perhe Tahkolla laskettelemassa mutta Osku koirien kanssa kotona ja pihalla heittelivät palloa tunnin verran.

Sunnuntaina otettiinkin sitten tämän viikon löysäilyt takas ja käveltiin ensin Kesäpirtille 30min ja sen päälle VK juoksulenkki 1h Kuruntien ja Sällin kautta kotiin. Kaikkiaan kilometrejä tuli 14 eli sama lenkki kuin maanantaina, mutta nyt aikaa meni n. 15min vähemmän.

Kaikkinensa viikko on ollut hyvinkin kevyt ja hyvä pk-viikko.