Niki ja Devon Rex kissa "Iines"

Niki ja Devon Rex kissa "Iines"
kuin kissa ja koira

torstai 27. maaliskuuta 2014

27.3 TORSTAI  PK/VK lenkki
Lähdimme kotoa lenkille, koska tiet näytti sen verta kuivilta. Ajatus oli eilisen lepopäivän päälle aloittaa taas ihan hölköttelemällä pk:ta, mutta kun olimme hölkötelleet Vahannan tallin kautta Pihkaperän risteykseen huomasin miten helposti tuntui kulkevan, enkä malttanut olla pistämättä vähän tehoja harjoitukseen. Lähdimme siis juoskemaan tuosta 4km kohdalta ja juoksimme suhteellisen hyvää vauhtia (ana sykkeillä) Kesäpirtille ja takas Pihkaperän risteykseen 5km aikaan 27min. Sykkeet koko ajan siellä 155 ->. Viimeinen ylämäki juostiin täysillä ja siinä sykkeet nousi 178aan. Loppu matka kotiin eli 10min hölköteltiin taas semmoista 8km vauhtia.
Kotipihalla vähän hypittiin vielä esteitä. Yht. 11km ja aikaa meni reilu tunti. Tuossa 5km kovemmassa osuudessa vauhti oli semmoista 11km h ja hölköttelyssä 8km pintaan.
Autojen ohittamiset mentiin suhteellisen hyvin, tosin makupalaa piti saada heti kun auto alkoi lähestyä. Vain yhden kerran ryysittiin auton perään ja kerran koitettiin näykätä vastaan tulevaa. Mutta ei mitään pahaa terästäytymistä ja kierrosten keräämistä tällä kertaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti